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Tout savoir sur l’anxiété

Rédigé par Starling Minds, un expert en santé mentale, l’article se penche sur ce que la science connaît de l’anxiété et sur la façon dont l’anxiété peut se manifester pour les personnes touchées

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Qu’est-ce que la santé mentale? (En anglais seulement)

Cette leçon par vidéo créée par FeelingBetterNow®, un expert en santé mentale, discute de nombreuses causes de problèmes de santé mentale et de la façon dont une approche unique ne fonctionne pas lorsqu’il s’agit de maladie mentale

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L’importance d’une approche adaptée : comprendre le lien entre la santé mentale et la consommation de substances

Il est difficile de parler de consommation de substances; il est encore plus difficile de reconnaître lorsqu’une personne est en difficulté. Cette ressource donne des renseignements sur la relation entre la consommation de substances et la santé mentale, et les façons dont les personnes peuvent obtenir de l’aide.

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Les idées fausses au sujet de la santé mentale (webinaire préenregistré)

Starling Minds a déjà été l’hôte d’un webinaire des leaders visant à aider les personnes participantes à mieux comprendre ce qu’est la santé mentale, à démystifier les idées fausses au sujet de la santé mentale et à montrer comment les leaders peuvent lancer un dialogue sur la santé mentale d’une façon fondée sur la recherche.

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Comment parler à un membre du personnel ou à un.e ami.e de la santé mentale

Apprenez comment appuyer vos collègues aux prises avec des problèmes de santé mentale avec ces astuces simples, mais efficaces.

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Comprendre le lien entre la santé mentale et la consommation de substances

Pour pousser plus loin vos apprentissages relatifs à l’article de la semaine passée sur le lien entre la consommation de substances et la santé mentale*, visionnez le webinaire des leaders dont ALAViDA a précédemment été l’hôte pour approfondir vos connaissances du sujet. Avec cette ressource, vous apprendrez ce que vous pouvez faire pour appuyer un membre du personnel qui pourrait avoir un problème de santé mentale et de consommation de substances.
 
*Référence : L’importance d’une approche adaptée : comprendre le lien entre la santé mentale et la consommation de substances

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TEDx Talk : Parler de santé mentale au travail — est-ce que je peux parler à votre superviseur? Avec Mark Bailey de Procter and Gamble. (En anglais seulement)

Mark Bailey raconte, en toute honnêteté, son histoire personnelle de l’impact d’avoir ou non de bons appuis à la santé mentale au travail. En se fondant sur son expérience, il propose aussi des moyens efficaces pour aider les leaders à gérer les défis de santé mentale qui leur sont présentés.

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Gestion du stress : Cinq étapes qui ont fait leurs preuves pour aider à surmonter le stress

Rédigé par Starling Minds, un expert en santé mentale, l’article traite d’exercices qui ont fait leurs preuves pour combattre le stress et appuyer une bonne santé mentale pendant des périodes stressantes. 

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Cultiver le bien-être : une approche personnelle pour prendre soin de soi

Vous êtes-vous penché.e récemment sur ce dont vous avez besoin pour prendre soin de vous? La présente ressource, créée par ALAViDA, décrit plusieurs différentes approches pour prendre soin de soi et parle de l’importance de changer votre point de vue personnel relativement à la question.

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Comment se débarrasser de l’impression qu’il est égoïste de prendre soin de soi (en anglais seulement)

Le Dr Sagar Parikh, directeur médical de FeelingBetterNow®, démystifie la notion qu’il est égoïste, comme leader, de prendre soin de soi. Comme nous le savons maintenant, les leaders doivent veiller à prendre bien soin de leur propre santé physique et mentale pour être en mesure d’avoir un impact positif sur leurs collègues et l’environnement qu’ils créent au travail.

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Activité : L’Outil d’évaluation de sa santé mentale de l’Association canadienne pour la santé mentale

L’ACSM a créé un outil d’évaluation pour vous aider à mieux comprendre les caractéristiques d’une bonne santé mentale et où vous en êtes au chapitre de ces caractéristiques, comme la résilience, la capacité de profiter de la vie et la souplesse.
 
Avertissement
Il ne s’agit pas d’un test scientifique. Les renseignements indiqués ne devraient pas se substituer à des conseils professionnels. N’hésitez pas à consulter au besoin un professionnel de la santé compétent.